和谐衡阳网讯 炎炎夏日，河边、河塘、水库等都成了人们的避暑“圣地”，每到夏季，湘江河岸戏水游玩的人数急剧上升，但由于缺少安全防范知识，使很多人为了一时之乐，丢了性命。对此，记者采访了水上公安，教你如何预防在游泳遇到的突发事故和自救方法。
据水上公安何队长介绍，每年夏季在湘江河岸溺水死亡人数将近达到30余人次左右，造成死亡的原因很多，其中下河游泳的人溺亡占多数，小孩溺亡又是总人数最多的。
在此，何队长告诉记者，最安全的措施就是不要到湘江河边游泳，有些人自以为会游泳，结果发生突发情况丢掉性命。广大市民尤其是放假在家的同学们，游泳最好结伴，而且一定要到正规的游泳场所。身体患病、剧烈运动后，不要立即游泳，水况不明的河塘、水库不游泳，恶劣天气不外出游泳，下水前一定要做好暖身活动。
此外，如遇到意外时，一定要沉着冷静，一面向他人求助，一面设法自救。如游泳发生抽筋时，离岸近，应立即出水，到岸上进行按摩；离岸远的话，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上，尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩。如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。
如在河塘游泳遇到水草时，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹬，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。
游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。
游泳时如果出现体力不支，过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。
